Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para alumnos de Secundaria 1º - Educación Física

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Dinámica de reflexión: Los estudiantes escribirán en una hoja una lista de las actividades físicas que realizan durante el día y se compartirán en grupo.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Presentación de un video motivador sobre los beneficios de mantenerse físicamente activo.


• Actividad de investigación: Los estudiantes formarán grupos y realizarán una investigación sobre diferentes estilos de vida activos y saludables en diferentes culturas.


• Cada grupo presentará un informe con imágenes y descripciones de los estilos de vida investigados.

Sesión 2:

• Juego de roles: Los estudiantes simularán situaciones cotidianas donde deben tomar decisiones para mantenerse físicamente activos.


• Los estudiantes crearán un guion teatral corto y realizarán una breve representación de las situaciones.


• Reflexión grupal sobre las decisiones tomadas y los resultados obtenidos.

Sesión 3:

• Actividad práctica de fitness: Los estudiantes realizarán una rutina de ejercicios en circuito que incluya ejercicios de fuerza, resistencia y coordinación.


• Los estudiantes trabajarán en parejas, donde uno será el instructor y el otro realizará los ejercicios.


• Reflexión grupal sobre los beneficios de mantener una rutina de ejercicios en la vida diaria.

Sesión 4:

• Charla c