Estilos de vida activos y saludables en relación al atletismo

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables en relación al atletismo

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Atender al problema de enfocar la vida saludable con el atletismo, más allá del plato del buen comer.

Sesión 1:

Inicio (10 minutos):

• Presentación del tema: estilos de vida activos y saludables.


• Motivación: Mostrar imágenes y videos de atletas destacados y explicar la importancia de mantenerse activos para un estilo de vida saludable.


• Actividad de reflexión: Preguntar a los alumnos cuál es su percepción sobre el atletismo y su relación con la vida saludable.

Desarrollo (30 minutos):

• Explicación teórica: Presentar los diferentes aspectos del atletismo que se relacionan con un estilo de vida activo y saludable (ej. resistencia, fuerza, coordinación, etc.).


• Actividad práctica: Realizar una rutina de ejercicios de calentamiento y estiramientos básicos, enfatizando la importancia de estos ejercicios antes de la práctica deportiva.

Cierre (10 minutos):

• Puesta en común: Hacer una lluvia de ideas sobre las acciones que los alumnos pueden implementar para mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día.


• Tarea: Pedir a los alumnos que realicen una actividad física de su elección durante 30 minutos y registren sus experiencias en una hoja de reflexión.

Sesión 2:

Inicio (10 minutos):

• Recordatorio de la sesión anterior: Repasar brevemente lo aprendido en la sesión anterior.


• Presentación de la interdisciplinariedad: Explicar cómo el atletismo se re