Alimentación saludable basada en el Plato del Bien Comer

Clarissa Lopez mendoz
Primaria 3º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Explica la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Tema: Alimentación saludable basada en el Plato del Bien Comer


Grado: 3º de Primaria


Objetivo (PDA): Explicar la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.


Metodología: Aprendizaje por indagación


Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una


Secuencia didáctica:


Sesión 1:
Título: ¿Qué es una alimentación saludable?



  • Presentar el objetivo de la clase y el tema a trabajar.

  • Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre qué es una alimentación saludable y por qué es importante.

  • Mostrar el Plato del Bien Comer y explicar cada uno de sus componentes.

  • Realizar una actividad grupal en la que los alumnos clasifiquen diferentes alimentos según correspondan a los grupos del Plato del Bien Comer.


Sesión 2:
Título: Los beneficios de las verduras y frutas



  • Repasar lo aprendido en la sesión anterior.

  • Introducir el grupo de verduras y frutas del Plato del Bien Comer.

  • Realizar una investigación en grupos sobre los beneficios para la salud de consumir verduras y frutas.

  • Presentar los resultados de la investigación y realizar una discusión grupal.

  • Asignar una tarea para que los alumnos investiguen y compartan recetas saludables que incluyan verduras y frutas.


Sesión 3:
Título: Los cereales y tubérculos como fuente de energía



  • Repasar lo aprendido en las sesiones anteriores.

  • Introducir el grupo de cereales y tubérculos del Plato del Bien Comer.

  • Realizar una actividad de reconocimiento de diferentes cereales y tubérculos, nombrando sus benefic