Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Planeación de clase - Alimentación saludable

Objetivo: Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Sesión 1 (45 minutos): Introducción al tema - Importancia de una alimentación saludable

• Presentar el tema y explicar la importancia de una alimentación saludable para el crecimiento, desarrollo y bienestar.


• Mostrar el Plato del Bien Comer y explicar qué alimentos deben estar presentes en cada comida.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que los niños conocen y consumen habitualmente.

Sesión 2 (45 minutos): Alimentos naturales, locales y de temporada

• Indagar sobre los alimentos naturales, locales y de temporada que existen en la localidad de los alumnos.


• Realizar una visita a un mercado o tienda local para identificar estos alimentos.


• Realizar una lista de los alimentos naturales, locales y de temporada encontrados.

Sesión 3 (45 minutos): Agua potable y su importancia

• Investigar sobre el origen y tratamiento del agua potable.


• Dialogar sobre la importancia de beber agua potable para la salud.


• Realizar experimentos para demostrar la importancia del agua en nuestro cuerpo.


• Elaborar un cartel o folleto informativo sobre los beneficios del consumo de agua potable.

Sesión 4 (45 minutos): Reducción de grasas, azúcares y sal

• Investigar sobre los alimentos que contienen exceso de grasas, azúcares y sal.


• Realizar una comparativa entre estos alimentos y otros más