Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Plan de clase

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Objetivo: Integrar las capacidades, habilidades y destrezas motrices de los alumnos para poner a prueba su potencial individual y de conjunto.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Problema interdisciplinar: Mala alimentación.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Fases:

1. Inicio:

• Presentar el objetivo de la clase y explicar la importancia de desarrollar y mejorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices.


• Realizar una breve introducción al problema de la mala alimentación, destacando la importancia de una dieta equilibrada y sus efectos en el rendimiento físico.


• Realizar una breve actividad de calentamiento para preparar el cuerpo para la actividad física.

2. Desarrollo:

Sesión 1:

• Explicar a los alumnos la importancia de la fuerza y la resistencia física.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles diferentes estaciones de trabajo relacionadas con la fuerza y la resistencia, como circuitos de ejercicios o juegos que requieran de esfuerzo físico.


• Los alumnos deberán rotar por las estaciones y realizar cada ejercicio durante un tiempo determinado.


• Durante la actividad, el docente guiará y brindará retroalimentación a los alumnos para mejorar sus técnicas y esfuerzo físico.

Sesión 2:

• Explicar a los alumnos la importancia de la flexibilidad y la coordinación motriz.


• Realizar ejercicios de estiramientos y flexibilidad, guiados por el docente.


• Dividir a los alumnos en parejas y asignarles ejercicios de coordinación motriz, como lanzamientos, recepciones o pases.


• Los alumnos deberán practicar los ejercicios y buscar mejorar su coordinación y precisión.


• Durante la actividad, el