Alimentación saludable y hábitos de vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable y hábitos de vida saludable

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Objetivo (PDA): Indagar posibles riesgos de los hábitos de alimentación personales y familiares, como diabetes, hipertensión, colesterol elevado, entre otros; proponer posibles cambios en la alimentación a partir de las alternativas que están disponibles en su localidad y en las prácticas de higiene relacionadas con la preparación y consumo de alimentos.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Alimentación saludable y hábitos de vida saludable.


• Actividad inicial: Realizar una lluvia de ideas sobre qué es una alimentación saludable y qué hábitos de vida saludable conocen.


• Introducción al método de aprendizaje por indagación y explicación de los pasos a seguir.


• Formulación de preguntas de investigación sobre los riesgos de los hábitos de alimentación y cómo mejorarlos.


• Asignación de grupos de trabajo para realizar la investigación.

Sesión 2:

• Organización de los grupos de trabajo y asignación de roles.


• Investigación en grupos sobre los posibles riesgos de los hábitos de alimentación personales y familiares.


• Recopilación de información y registro en fichas o documentos.

Sesión 3:

• Presentación de los resultados de la investigación por parte de los grupos.


• Discusión en plenaria sobre los riesgos identificados y posibles cambios en la alimentación.


• Reflexión sobre la importancia de la dieta correc