Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1: Identificando factores que limitan la práctica de actividades físicas (45 minutos)

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Actividades:

1. Inicio (10 minutos):

   
   
   
   
   • Bienvenida a los alumnos y presentación del tema.
   
   
   • Realizar una lluvia de ideas sobre los factores que pueden limitar la práctica de actividades físicas.
   
   
   
   



2. Desarrollo (25 minutos):

   
   
   
   
   • Dividir a los alumnos en grupos de trabajo.
   
   
   • Entregar a cada grupo una lista con diferentes factores que limitan la práctica de actividades físicas (por ejemplo: falta de tiempo, falta de motivación, falta de recursos, etc.).
   
   
   • Cada grupo deberá analizar los factores asignados y discutir en qué medida afectan la práctica de actividades físicas.
   
   
   • Cada grupo elegirá un portavoz y compartirá sus conclusiones con el resto de la clase.
   
   
   
   



3. Cierre (10 minutos):

   
   
   
   
   • Reflexionar en conjunto sobre los factores identificados y sus implicaciones en la vida saludable.
   
   
   • Plantear la importancia de superar estos factores para mantener una vida activa y saludable.
   
   
   
   

Sesión 2: Buscando opciones para superar los factores limitantes (45 minutos)

Objetivo: Generar opciones que permitan superar los factores limitantes para mantener una vida activa y saludable.

Actividades:

1. Inicio (10 minutos):

   
   
   
   
   • Repaso del tema de la sesión anterior.
   
   
   • Recordar los factores limitantes identificados.
   
   
   
   



2. Desarrollo (25 minutos):

   
   
   
   
   • En grupos, los alumnos deberán investigar y buscar opciones que permitan superar los factores limitantes