Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Asignatura: Educación Física

Nivel: Secundaria 1º

Objetivo de Aprendizaje: Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinario: Violencia en la zona

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre

Planeación de clases:

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo a los alumnos y presentación del tema a trabajar: Estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una breve lluvia de ideas sobre qué entienden los alumnos por estilos de vida activos y saludables.

Desarrollo:

• Explicación de los beneficios de llevar una vida activa y saludable.


• Presentación de datos sobre la prevalencia de enfermedades relacionadas con la falta de actividad física.


• Discusión en grupos pequeños sobre cómo podrían implementar acciones para mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día.


• Puesta en común de las ideas y elaboración de un listado en conjunto.

Cierre:

• Reflexión sobre la importancia de mantenerse físicamente activo para tener un estilo de vida saludable.


• Asignación de una tarea para la próxima sesión: realizar una actividad física durante al menos 30 minutos al día y anotar en un diario personal qué actividades realizaron y cómo se sintieron después.

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y revisión de los diarios personales de actividad física de los alumnos.


• Discusión en grupos sobre cómo se sintieron después de realizar la actividad física y si notaron algún cambio en su estado de ánimo o nive