Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física - Secundaria 1º

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo así la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje Servicio

Problema interdisciplinario: Delincuencia en la zona

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Reflexión sobre la importancia de mantenerse físicamente activo para una vida saludable.


• Introducción al problema interdisciplinario: Delincuencia en la zona y su relación con la práctica de estilos de vida saludables.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• Actividad de calentamiento: Realización de ejercicios de estiramiento y movilidad articular.


• Juego cooperativo: "Cazadores de estilos de vida saludables". Los alumnos deberán formar equipos y buscar evidencias de acciones que promuevan un estilo de vida activo y saludable en su entorno.


• Discusión en grupo sobre las acciones encontradas y su relación con el problema de la delincuencia en la zona.

Sesión 2:

• Actividad de calentamiento: Realización de ejercicios cardiovasculares como correr en el lugar o saltar la cuerda.


• Taller de prevención de la delincuencia: Invitar a un experto en seguridad ciudadana para que hable sobre la importancia de la prevención del delito y cómo una vida saludable puede contribuir a ello.


• Reflexión en grupo sobre las medidas de seguridad aprendidas y cómo pueden aplicarlas en su vida diaria.

Sesión 3:

• Actividad de calentamiento: Realización de ejercicios de fuerza como flexiones de brazos y sen