Alimentación saludable a través del Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable a través del Plato del Bien Comer

Objetivo (PDA): Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentar el tema de la alimentación saludable, explicando la importancia de una dieta equilibrada para la salud y el bienestar.


• Introducir el concepto del Plato del Bien Comer como una herramienta visual para entender cómo debe ser una comida saludable.


• Realizar una actividad de indagación en la que los alumnos investiguen los diferentes grupos de alimentos que componen el Plato del Bien Comer.

Sesión 2:

• Repasar los resultados de la investigación de la sesión anterior.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos clasifiquen diferentes alimentos en los grupos del Plato del Bien Comer.


• Fomentar la discusión y el intercambio de ideas sobre los alimentos más saludables y la importancia de consumir alimentos de la localidad y de temporada.

Sesión 3:

• Reflexionar sobre las prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable.


• Realizar una actividad de investigación en la que los alumnos indaguen sobre las prácticas alimenticias de su cultura o comunidad.


• Compartir y discutir los hallazgos de la investigación en un debate grupal.

Sesión 4:

• Analizar las consecuencias de una alimentación no equilibrada en la salud, el medio ambiente y la econ