Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Atender al problema de la prostitución

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y bienvenida a los alumnos.


• Motivación: Presentación de un video corto sobre los beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los comportamientos que ponen en riesgo la salud.

Fase 2: Desarrollo (35 minutos)
Sesión 1:

• Introducción al concepto de prostitución y sus implicaciones.


• Debate en grupos pequeños sobre las causas y consecuencias de la prostitución.


• Presentación de conclusiones por parte de cada grupo.

Sesión 2:

• Explicación de los beneficios de la actividad física y el deporte en la salud.


• Realización de una actividad práctica: circuito de ejercicios que involucren diferentes grupos musculares.


• Reflexión sobre la importancia de la actividad física para mantener un estilo de vida saludable.

Sesión 3:

• Presentación de información sobre la importancia de llevar una alimentación balanceada.


• Realización de una actividad práctica: elaboración de un menú saludable.


• Discusión en grupos sobre los beneficios de una alimentación saludable y los riesgos de una mala alimentación.

Sesión 4:

• Análisis de los comportamientos que ponen en riesgo la salud y que están relacionados con la prostitución.


• Debate en grupos sobre posibles alternativas para preven