Alimentación saludable - Características de la dieta correcta y acción para mejorar la alimentación

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable - Características de la dieta correcta y acción para mejorar la alimentación

Objetivo de aprendizaje (PDA): Explica las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y las contrasta con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema de la alimentación saludable y la importancia de una dieta correcta.


• Actividad inicial: Los alumnos investigarán en sus hogares sobre los alimentos que consumen y su origen.


• Discusión grupal: Compartirán sus hallazgos y reflexionarán sobre la procedencia y calidad de los alimentos que consumen.

Sesión 2:

• Recapitulación de la sesión anterior y repaso de los conceptos clave: dieta correcta, variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente.


• Actividad práctica: Los alumnos armarán un plato de comida equilibrado utilizando imágenes de alimentos.


• Discusión en grupos pequeños: Compararán sus platos y discutirán la importancia de cada tipo de alimento en una dieta balanceada.

Sesión 3:

• Presentación de los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados: se mostrarán ejemplos y se explicarán los efectos negativos en la salud.


• Debate en clase: Los alumnos expresarán sus opiniones sobre los alimentos ultraprocesados y los riesgos asociados.


• Investigación en línea: Los alumnos buscarán información sobre alternativas saludables a los alimentos ultraprocesados y compartirán sus hallazgos.

Sesión 4:

• Revisión de la investigación realizada en la sesión anterior y discusión de las a