Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Tema: Capacidades físicas básicas y diseño de circuitos motrices

Duración: 6 sesiones de 45 minutos cada una

Metodología: Aprendizaje servicio

Enfoque: Interculturalidad crítica y Vida saludable

Objetivo (PDA): Integrar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para poner a prueba el potencial individual y de conjunto.

Problema: Los alumnos no identifican las capacidades físicas básicas, no saben diseñar circuitos motrices y no tienen hábitos de higiene.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: capacidades, habilidades y destrezas motrices.


• Explicación de las capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.


• Actividad práctica: realizar ejercicios para identificar y poner en práctica las capacidades físicas básicas.


• Reflexión colectiva sobre la importancia de las capacidades físicas para una vida saludable.

Sesión 2:

• Introducción al diseño de circuitos motrices.


• Explicación de las diferentes estaciones y ejercicios que se pueden incluir en un circuito.


• Actividad práctica: Diseñar en grupos un circuito motor que incluya ejercicios para cada capacidad física básica.


• Reflexión colectiva sobre la importancia de diseñar circuitos motrices variados y equilibrados.

Sesión 3:

• Introducción a los hábitos de higiene relacionados con la práctica de actividad física.


• Explicación de la importancia de la higiene personal y el cuidado del material deportivo.


• Actividad práctica: Realizar ejercicios de higiene y cuidado del material deportivo.


• Reflexión colectiva sobre la importancia de mantener hábitos de higiene en la práctica deportiva.

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