Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Nombre de la clase: Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer

Grado: 3º de Primaria

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Objetivo: Explicar la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: introducir el concepto de alimentación saludable y su importancia para el buen funcionamiento del cuerpo.


• Actividad: los alumnos realizarán una lluvia de ideas sobre los alimentos que conocen y su clasificación en grupos (verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas; alimentos de origen animal).


• Explicación del Plato del Bien Comer: mostrar a los alumnos la imagen del Plato del Bien Comer y explicar cada grupo de alimentos que lo conforma.


• Actividad: los alumnos crearán un collage usando imágenes de alimentos de cada grupo y los pegarán en el Plato del Bien Comer.

Sesión 2:

• Revisión de la actividad anterior: se revisará el collage realizado por los alumnos, identificando los alimentos de cada grupo y su ubicación en el Plato del Bien Comer.


• Actividad: los alumnos realizarán una investigación en casa sobre los alimentos típicos de su localidad, enfocándose en identificar a qué grupo pertenecen según el Plato del Bien Comer.


• Compartir los resultados de la investigación en clase y discutir las características de los alimentos locales.

Sesión 3:

• Actividad: los alumnos realizarán una visita a un mercado local para explorar y conocer diferent