Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que permitan mantener una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Atender el problema de alta ingesta de comida chatarra y vida sedentaria.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (Introducción):

• Presentar el tema de estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre qué consideran un estilo de vida activo y saludable.


• Explicar el problema de la alta ingesta de comida chatarra y vida sedentaria, y cómo afecta la salud.


• Discutir en grupo la importancia de mantener una vida activa y saludable.

Sesión 2 (Investigación):

• Organizar a los alumnos en grupos pequeños.


• Pedir a cada grupo que investigue sobre diferentes alternativas de actividades físicas y hábitos alimenticios saludables.


• Cada grupo deberá hacer una presentación para compartir con el resto de la clase lo que han aprendido.

Sesión 3 (Juegos):

• Preparar diferentes juegos y actividades físicas que promuevan la actividad física y la vida saludable.


• Dividir a la clase en equipos y realizar una competencia amistosa.


• Fomentar la participación de todos los alumnos y promover el trabajo en equipo.

Sesión 4 (Reflexión):

• Realizar una actividad de reflexión en grupo sobre la importancia de mantener una vida activa y saludable.


• Pedir a los alumnos que compartan cómo se han sentido al participar en los juegos y actividades físicas.


• Discutir en grupo la importancia de evitar la ingesta de comida chatarra y promover una alimentación saludable.

Sesión 5 (Compromiso):

• Pedi