Hábitos saludables, para promover el bienestar en los seres vivos.

Plan de clase

Título de la planeación: "Cuidando nuestro cuerpo: Alimentación saludable"

Objetivo: Distinguir alimentos saludables y no saludables para preparar alimentos y promover la alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Incorporar actividades relacionadas con la promoción de la alimentación saludable en distintas asignaturas como Ciencias Naturales, Matemáticas, Lenguaje y Educación Física.

Enfoque: Interculturalidad crítica y Vida saludable

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Hábitos saludables y la importancia de una alimentación equilibrada.


• Diálogo con los estudiantes sobre los alimentos que consumen y su clasificación en saludables y no saludables.


• Realización de una lista con ejemplos de alimentos saludables y no saludables.

Sesión 2:

• Actividad práctica: Preparación de un desayuno saludable.


• Los estudiantes se organizarán en grupos para investigar y seleccionar alimentos saludables para incluir en su desayuno.


• Cada grupo deberá presentar su desayuno saludable y explicar por qué eligieron esos alimentos.

Sesión 3:

• Charla sobre la importancia de los nutrientes en los alimentos.


• Actividad práctica: Elaboración de un plato equilibrado.


• Los estudiantes deberán elegir diferentes alimentos y colocarlos en un plato, asegurándose de que estén equilibrados en nutrientes (carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales, etc.).

Sesión 4:

• Elaboración de un afiche informativo sobre los hábitos saludables y la importancia de una alimentación equilibrada.


• Los estudiantes utilizarán material reciclable para crear su afiche y lo decorarán con dibujos relacionado