Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Secuencia didáctica: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Objetivo: Reconoce y representa el tipo y la cantidad de alimentos que consume en comparación con el consumo de los adultos y con la actividad física que realizan.

Sesión 1: Elaboración de una pirámide alimenticia

• Introducción al tema: Conversar sobre la importancia de una alimentación saludable y equilibrada.


• Actividad: Los estudiantes, en grupos, investigarán sobre los grupos de alimentos y su importancia en la dieta diaria.


• Presentación de resultados: Cada grupo presentará un póster o dibujo de una pirámide alimenticia, donde se representen los diferentes grupos de alimentos y su respectiva cantidad recomendada.


• Reflexión: Discutir en grupo sobre la importancia de consumir alimentos de todos los grupos de forma equilibrada.

Sesión 2: Comparación del consumo de alimentos de los adultos y los niños

• Introducción al tema: Conversar sobre cómo los adultos y los niños tienen diferentes necesidades nutricionales.


• Actividad: Los estudiantes entrevistarán a un adulto (padre, madre, abuelo, etc.) sobre su alimentación diaria y registrarán los alimentos consumidos en una tabla comparativa.


• Análisis de datos: Comparar en grupo los resultados obtenidos y discutir sobre las diferencias y similitudes entre la alimentación de los adultos y los niños.


• Reflexión: Reflexionar sobre la importancia de adaptar la alimentación a las necesidades de cada etapa de la vida.

Sesión 3: El agua potable y la hidratación

• Introducción al tema: Conversar sobre la importancia de mantenerse hidratado y los beneficios del consumo de agua potable.


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