Introducción a los estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Inicio:

• Saludo a los alumnos y preguntarles cómo se sienten en relación a su actividad física diaria.


• Presentar el tema de la clase: "Estilos de vida activos y saludables" y explicar brevemente su importancia.

Desarrollo:

• Realizar una lluvia de ideas sobre los factores que pueden afectar la práctica sistemática de la actividad física.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un factor a cada uno (por ejemplo: falta de tiempo, falta de motivación, falta de recursos, etc.)


• Cada grupo deberá investigar y analizar el factor asignado, identificando cómo afecta la práctica de la actividad física y proponiendo acciones para modificarlo o eliminarlo.


• Cada grupo deberá presentar sus conclusiones al resto de la clase.

Cierre:

• Realizar una reflexión grupal sobre las conclusiones presentadas por los diferentes grupos.


• Pedir a los alumnos que establezcan una meta personal relacionada con la práctica sistemática de la actividad física y que propongan acciones para alcanzarla.


• Finalizar la sesión recordando la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2:
Tema: Importancia de la actividad física en la salud
Objetivo: Reflexionar acerca de los beneficios de la actividad física en la salud y analizar cómo se relaciona con los estilos de vida activos y saludables.

Inicio:

• Realizar una actividad de calentamiento físico para activar el cuerpo de los alumnos.


• Recordar la meta personal establecida