Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo PDA: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Problema interdisciplinar a atender: Adicciones a sustancias químicas (alcohol, vapeador, tabaquismo y marihuana).

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Enfoque: Inclusión y vida saludable.

Sesión 1:
Inicio (10 minutos)

• Recepción de los alumnos y saludo.


• Presentación del objetivo de la clase y su relación con el tema de estilos de vida activos y saludables.


• Reflexión: ¿Qué comportamientos crees que ponen en riesgo nuestra salud?

Desarrollo (30 minutos)

• Exposición sobre las adicciones a sustancias químicas y sus efectos negativos en la salud.


• Discusión en grupos pequeños sobre posibles factores de riesgo y estrategias de prevención.


• Presentación de ejemplos de alternativas saludables que pueden ayudar a enfrentar el sedentarismo y prevenir adicciones.

Cierre (10 minutos)

• Plenaria para compartir ideas y conclusiones.


• Asignación de tareas para la siguiente sesión.

Sesión 2:
Inicio (10 minutos)

• Recuerdo del objetivo de la clase anterior.


• Actividad grupal: Comentar las tareas realizadas y experiencias relacionadas con el tema.

Desarrollo (30 minutos)

• Presentación de videos o testimonios sobre personas que han superado adicciones y adoptado estilos de vida activos y saludables.


• Debate en grupos pequeños sobre las motivaciones y dificultades que pueden surgir al intentar cambiar hábitos poco saludables.


• Identificación de estrategi