Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1:

Objetivo: Introducir el tema de estilos de vida activos y saludables y sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de una buena alimentación.

Actividad 1: (15 minutos)

• Iniciar la clase con una lluvia de ideas sobre la importancia de hacer ejercicio y llevar una alimentación saludable.


• Realizar una breve explicación sobre los beneficios de un estilo de vida activo y saludable.

Actividad 2: (15 minutos)

• Dividir a los alumnos en grupos pequeños y asignarles una tarea de investigación sobre diferentes actividades físicas que se pueden practicar dentro y fuera de la escuela.


• Cada grupo debe investigar al menos dos actividades diferentes y presentarlas a sus compañeros en la siguiente sesión.

Actividad 3: (15 minutos)

• Proyectar imágenes de alimentos saludables y no saludables.


• Pedir a los alumnos que identifiquen qué alimentos son saludables y qué alimentos no lo son.


• Reflexionar sobre la importancia de una buena alimentación y cómo influye en nuestro estilo de vida.

Sesión 2:

Objetivo: Fomentar el desarrollo de un estilo de vida activo y saludable mediante la práctica de actividades físicas y una alimentación adecuada.

Actividad 1: (15 minutos)

• Recordar a los alumnos las actividades físicas que investigaron en la sesión anterior.


• Realizar una pequeña encuesta para determinar cuáles son las actividades físicas más populares entre los alumnos y cuáles les gustaría practicar.

Actividad 2: (15 minutos)

• Organizar una actividad física en el aula, como una rutina de ejercicios o una danza.


• El objetivo es que los alumnos experimenten cómo es hacer ejercicio y sentir los beneficios qu