Conociendo los estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Sesión 1: Conociendo los estilos de vida activos y saludables

Objetivo de la sesión:

• Los alumnos identificarán los conceptos de estilos de vida activos y saludables, comprendiendo su importancia para el desarrollo de una vida saludable.


• Los alumnos analizarán y reflexionarán sobre sus propios estilos de vida y actividades físicas que realizan dentro y fuera de la escuela.

Desarrollo de la sesión:

Introducción (5 minutos):

• Saludo a los alumnos y presentación del tema de la clase.


• Pregunta a los alumnos ¿Qué creen que significa tener un estilo de vida activo y saludable?

Actividad 1: "Conceptos clave" (15 minutos):

• Presentación de los conceptos de estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una lluvia de ideas en la pizarra sobre actividades físicas que los alumnos pueden realizar dentro y fuera de la escuela.

Actividad 2: "Reflexionando sobre nuestros estilos de vida" (15 minutos):

• Los alumnos completarán una encuesta sobre sus propios estilos de vida y actividades físicas que realizan.


• Formación de grupos de discusión para analizar los resultados de la encuesta y reflexionar sobre cómo mejorar sus estilos de vida.

Cierre (10 minutos):

• Puesta en común de las reflexiones de los grupos.


• Resumen de los conceptos aprendidos y definición conjunta de estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2: Plantear alternativas de actividades físicas para un estilo de vida activo

Objetivo de la sesión:

• Los alumnos plantearán alternativas de actividades físicas que pueden practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.


• Los alumnos analizarán y seleccionarán las alternativas más adecuadas a su contexto