Fomentando la actividad física y la vida saludable

Plan de clase

Secuencia didáctica: Fomentando la actividad física y la vida saludable

Objetivo: Poner en práctica habilidades motrices en situaciones lúdicas, individuales y colectivas, para valorar la diversidad de posibilidades que contribuyen a mejorar su actuación. Además, concienciar sobre el problema del sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje Servicio

Sesión 1 (45 min): Introducción al tema y análisis del problema del sedentarismo

• Presentación del tema: Capacidades y habilidades motrices.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué son las habilidades motrices y cómo se pueden poner en práctica en la vida cotidiana.


• Explicar el problema del sedentarismo y cómo afecta a la salud.


• Realizar una actividad para identificar las actividades sedentarias más comunes en el entorno familiar y escolar, y las actividades físicas que se podrían realizar en su lugar.

Sesión 2 (45 min): Juegos y actividades físicas lúdicas

• Realizar una actividad de calentamiento para preparar el cuerpo para la actividad física.


• Organizar juegos y actividades físicas lúdicas que permitan poner en práctica diferentes habilidades motrices, como carrera de relevos, saltos, lanzamientos, etc.


• Fomentar el trabajo en equipo y la participación de todos los alumnos.


• Promover la reflexión sobre la importancia de la actividad física para mantener una vida saludable y alejarse del sedentarismo.

Sesión 3 (45 min): Actividades físicas interdisciplinares

• Integrar el tema de las habilidades motrices con otras asignaturas, como matemáticas y ciencias.


• Realizar una actividad donde los alumnos deban calcular distancias y tiempos en base a las habilidades motrices que han desarrollado.


• Realizar una actividad r