Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1: Introducción y sensibilización
Objetivo: Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable, y reconocer propuestas lúdicas o expresivas que fomenten su disfrute y práctica cotidiana.

Actividad 1: Calentamiento

• Iniciar la clase con una rutina de calentamiento físico y mental, que incluya estiramientos y respiraciones profundas.


• Promover una breve reflexión sobre la importancia de calentar el cuerpo antes de hacer actividad física.

Actividad 2: Juego de roles

• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un rol específico relacionado con una actividad física o deporte (ejemplo: jugador de fútbol, gimnasta, bailarina, etc.).


• Cada grupo deberá representar su rol a través de movimientos y gestos, y los demás deberán adivinar de qué actividad se trata.


• Promover una reflexión posterior sobre las distintas actividades físicas representadas y sus beneficios para la salud.

Actividad 3: Trabajo en equipo

• Realizar una dinámica de trabajo en equipo, donde los alumnos deban colaborar para superar un desafío físico (ejemplo: construir una torre humana, hacer una coreografía en grupo, etc.).


• Fomentar la comunicación, la cooperación y el apoyo mutuo entre los alumnos, y destacar la importancia de trabajar juntos para lograr objetivos comunes.

Sesión 2: Experiencias lúdicas y expresivas
Objetivo: Explorar y experimentar con diferentes propuestas lúdicas o expresivas que fomenten el disfrute y la práctica cotidiana de una vida activa y saludable.

Actividad 1: Circuitos de juegos

• Organizar distintos circuitos de juegos y actividades físicas en el patio o sala