Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Duración: 2 sesiones de 50 minutos cada una

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Los alumnos llevan una vida muy sedentaria y mala alimentación sin analizar los daños a la salud que ello conlleva.

Objetivo PDA: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Sesión 1:

Fase de inicio:

• Realizar una breve introducción sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Presentar el problema a los alumnos y su relevancia.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los comportamientos sedentarios y la mala alimentación que observan en su entorno.

Fase de desarrollo:

• Dividir a los alumnos en grupos de trabajo.


• Investigar en equipos sobre los problemas de salud asociados al sedentarismo y la mala alimentación.


• Diseñar una campaña de concientización dirigida a sus compañeros y la comunidad escolar, que promueva estilos de vida activos y saludables.


• Elaborar materiales y recursos para la campaña.

Fase de cierre:

• Cada grupo presenta su campaña y materiales.


• Realizar una discusión grupal sobre las diferentes propuestas presentadas.


• Reflexionar sobre la importancia de ejercitarse y tener una alimentación equilibrada.


• Asignar tareas para la siguiente sesión.

Sesión 2:

Fase de inicio:

• Repasar brevemente lo abordado en la sesión anterior.


• Realizar una actividad de calentamiento para activar el cuerpo y prepararlo para la actividad física.

Fase de desarrollo:

• Realizar una activ