Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar: Alimentación sana

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema de estilos de vida activos y saludables.


• Explicación de la importancia de la actividad física para mantener un estilo de vida saludable.


• Presentación de ejemplos de actividades físicas dentro y fuera de la escuela.


• Discusión en grupos pequeños sobre las actividades físicas que practican los alumnos y su impacto en su salud.

Sesión 2:

• Recapitulación de la sesión anterior.


• Exposición de los diferentes estilos de vida activos de personajes famosos.


• Debate en grupos sobre los beneficios de tener un estilo de vida activo y cómo puede influir en otras áreas de la vida, como el rendimiento académico.


• Planteamiento de la problemática de la alimentación poco saludable y su relación con los estilos de vida sedentarios.

Sesión 3:

• Presentación de información sobre la importancia de una alimentación sana y equilibrada.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos elaboren un menú saludable para un día completo.


• Discusión en grupos sobre la relación entre la alimentación y el estilo de vida activo.

Sesión 4:

• Recapitulación de las sesiones anteriores.


• Realización de una investigación en grupos sobre actividades físicas que se puedan realizar dentro y fuera de la escuela.


• Presentación de los resultados de la investigación y debate sobre las di