Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer, prácticas culturales y toma de decisiones para favorecer la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Tema: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer, prácticas culturales y toma de decisiones para favorecer la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

Nivel: Primaria 3º

Objetivo de aprendizaje (PDA): Explicar la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 2 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

Introducción (10 minutos)

• Saludo a los alumnos y presentación del tema.


• Preguntar a los alumnos si saben qué es una alimentación saludable y si conocen el Plato del Bien Comer.


• Motivar la curiosidad de los alumnos sobre el tema y la importancia de una alimentación adecuada.

Exploración (20 minutos)

• Dividir a los alumnos en grupos de 4 o 5 integrantes.


• Entregar a cada grupo imágenes de alimentos variados y pedirles que clasifiquen los alimentos en las diferentes categorías del Plato del Bien Comer.


• Promover la discusión y el intercambio de ideas entre los grupos.


• Observar y guiar el proceso de clasificación de los alimentos.

Explicación (15 minutos)

• Realizar una puesta en común con los grupos para que compartan sus clasificaciones y explicaciones.


• Aclarar dudas y reforzar conceptos sobre las diferentes categorías del Plato del Bien Comer.


• Explicar la importancia de incluir cada categoría de alimentos en una alimentación saludable.

Aplicación (20 minutos)

• Pedir a los alumnos que elijan uno de los grupos de alimentos y diseñen un menú saluda