Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física en Secundaria 1º

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y calentamiento: Realizar una serie de ejercicios de estiramiento y calentamiento para preparar el cuerpo para la actividad física.


• Presentación del tema: Introducir a los alumnos al tema de estilos de vida activos y saludables, explicando la importancia de mantenerse físicamente activo para una vida saludable.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

• Exposición teórica interdisciplinar: En esta fase, se incorporará el problema planteado de "ejercicios cardiovasculares aeróbicos de bajo impacto". Se dará una breve explicación sobre los ejercicios cardiovasculares aeróbicos de bajo impacto, su importancia para la salud cardiovascular y cómo se pueden llevar a cabo de manera segura.


• Actividad práctica: Se realizarán diferentes estaciones de ejercicios cardiovasculares aeróbicos de bajo impacto, donde los alumnos podrán poner en práctica lo aprendido. Se proporcionará a cada estación una breve guía de cómo realizar correctamente cada ejercicio.


• Trabajo en equipo: Se organizarán grupos de trabajo para que los alumnos realicen una pequeña investigación acerca de los beneficios de los ejercicios cardiovasculares aeróbicos de bajo impacto en la salud.

Fase 3: Cierre (10 minutos)

• Reflexión: Se abrirá un espacio para que los alumnos compartan sus experiencias durante la actividad y reflexionen sobre la importancia de mantene