Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo (PDA): Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática: Distinguir la velocidad y la resistencia

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Enfoque: Vida saludable

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema y explicación de la problemática.


• Breve charla sobre la importancia de las capacidades, habilidades y destrezas motrices para una vida saludable.


• Realización de ejercicios de calentamiento y estiramientos.


• Juego de relevos en equipos para trabajar la velocidad y la resistencia.

Sesión 2:

• Repaso de lo aprendido en la sesión anterior.


• Realización de ejercicios de calentamiento y estiramientos.


• Juego de circuito de obstáculos para trabajar la agilidad y la coordinación.


• Reflexión sobre la importancia de mantenerse activo para mejorar las capacidades motrices.

Sesión 3:

• Repaso de lo aprendido en las sesiones anteriores.


• Realización de ejercicios de calentamiento y estiramientos.


• Actividad en parejas para trabajar la coordinación y la precisión motriz: lanzamiento de objetos a diferentes distancias.


• Discusión sobre la relación entre la concentración y la mejora de las habilidades motrices.

Sesión 4:

• Repaso de lo aprendido en las sesiones anteriores.


• Realización de ejercicios de calentamiento y estiramientos.


• Juego de carrera de relevos en equipos para trabajar la velocidad y la resistencia.


• Reflexión sobre la importancia de mantenerse activo para mejorar la resistencia física.

Sesión 5:

• Repaso de lo aprendido en las sesiones anteri