Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a atender: Alimentación saludable

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Introducción a la importancia de llevar una vida activa y saludable.


• Identificación de las actividades físicas que los alumnos suelen practicar dentro y fuera de la escuela.


• Reflexión sobre la relación entre la actividad física y la salud.


• Tarea: Investigar y traer ejemplos de actividades físicas que pueden realizarse dentro y fuera de la escuela.

Sesión 2:

• Revisión de las actividades físicas investigadas por los alumnos.


• Creación de una lista de actividades físicas que pueden practicarse dentro y fuera de la escuela.


• Discusión sobre las ventajas y desventajas de cada actividad física.


• Elaboración de un plan de actividades físicas semanales que los alumnos puedan llevar a cabo para mantener un estilo de vida activo.


• Tarea: Realizar una actividad física de la lista propuesta y reflexionar acerca de cómo se sintieron después de realizarla.

Sesión 3:

• Reflexión sobre la importancia de una alimentación saludable para llevar un estilo de vida activo.


• Introducción a los conceptos de alimentación saludable y equilibrada.


• Identificación de los alimentos que son considerados saludables.


• Elaboración de un plato saludable y equilibrado, teniendo en cuenta las diferentes catego