Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo a los alumnos y revisión de asistencia.


• Presentación del objetivo de la clase y su importancia para la salud y bienestar.


• Introducción al concepto de estilos de vida activos y saludables.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Sesión 1:

• Actividad 1: Realizar una breve encuesta a los alumnos para identificar los factores que afectan su práctica sistemática de actividad física. Los alumnos deberán anotar en una hoja los factores que consideren relevantes en su caso.


• Actividad 2: Realizar una lluvia de ideas en la que los alumnos compartan los factores identificados. Crear un listado en el pizarrón con los factores mencionados.


• Actividad 3: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar y proponer acciones para modificar o eliminar los factores identificados. Cada grupo deberá presentar sus propuestas al final de la clase.

Sesión 2:

• Actividad 1: Revisión en grupo de las propuestas presentadas por los alumnos en la sesión anterior.


• Actividad 2: Explicación y ejemplos de cómo elaborar un mapa de riesgos y peligros considerando las situaciones de la comunidad.


• Actividad 3: División de los alumnos en grupos y asignación de la tarea de elaborar un mapa de riesgos y peligros que considere las situaciones de la comunidad. Cada grupo deberá presentar su mapa al final de la clase.

Sesión 3:

• Actividad 1: Revisión en grupo de los mapas de riesgos