Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Implementar acciones que le permitan al alumno mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Elaborar una rutina de ejercicios donde intervengan actividades aeróbicas de bajo impacto.

Duración: 1 sesión de 50 minutos

Fases de la sesión:

Inicio (10 minutos):

• Saludo a los alumnos y breve charla sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Presentación del problema a resolver: elaborar una rutina de ejercicios con actividades aeróbicas de bajo impacto.


• Explicación de la metodología de aprendizaje servicio y cómo será aplicada en esta clase.

Desarrollo (30 minutos):

• Divide a los alumnos en grupos de 4 o 5 integrantes y asigna a cada grupo un espacio en el aula.


• Proporciona a cada grupo diferentes materiales, como tarjetas con ejercicios aeróbicos de bajo impacto y música adecuada para realizarlos.


• Cada grupo deberá diseñar una rutina de ejercicios utilizando las tarjetas y la música proporcionada.


• Los alumnos deberán tener en cuenta la duración, intensidad y dificultad de los ejercicios para adaptarlos a diferentes momentos del día.


• Mientras los grupos elaboran sus rutinas, el profesor circulará por el aula para brindar apoyo y aclarar dudas.

Cierre (10 minutos):

• Cada grupo presentará su rutina de ejercicios al resto de la clase.


• Los alumnos podrán realizar algunas de las rutinas presentadas para experimentar y evaluar su nivel de dificultad.


• Reflexión grupal sobre la importancia de mantenerse físicamente activo y cómo las rutinas de ejercici