Alimentación saludable y vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable y vida saludable

Objetivo: Explicar las características de una dieta correcta y contrastarlas con los hábitos de alimentación de los alumnos, para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Problema interdisciplinar: Higiene y desarrollo.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Alimentación saludable y vida saludable.


• Actividad de motivación: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que comen regularmente y su importancia para la salud.


• Introducción a la dieta correcta: Explicar las características de una dieta variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente.


• Actividad de investigación: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles una de las características de la dieta correcta. Cada grupo deberá investigar y recopilar información sobre su característica asignada.

Sesión 2:

• Recapitulación de la sesión anterior: Repasar las características de la dieta correcta.


• Actividad de indagación: Realizar una actividad práctica en la que los alumnos analicen y clasifiquen los alimentos que consumen regularmente según las características de la dieta correcta.


• Discusión en grupo: Compartir los resultados de la actividad y reflexionar sobre la importancia de una dieta correcta para la salud.

Sesión 3:

• Introducción a los alimentos ultraprocesados: Explicar qué son y cuáles son los riesgos de su consumo para la salud.


• Actividad de investigación: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un alimento ultraprocesado. Cada grupo deberá investigar sobre los ingredientes y los efectos negativos que tiene en la sa