Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Fomento de la práctica de vida saludable a partir del deporte.

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una.

Fase 1: Inicio

• Actividad 1 (10 minutos): Realizar una lluvia de ideas sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable. Discutir sus ventajas y beneficios en la vida diaria.


• Actividad 2 (10 minutos): Presentar a los alumnos un estudio de caso sobre una persona que lleva un estilo de vida sedentario y las consecuencias negativas para su salud. Pedir a los alumnos que analicen las posibles causas de esta situación y las posibles soluciones.

Fase 2: Desarrollo

• Actividad 1 (15 minutos): Dividir a los alumnos en pequeños grupos y asignarles la tarea de investigar diferentes deportes o actividades físicas que puedan fomentar un estilo de vida activo y saludable. Cada grupo deberá presentar sus hallazgos y recomendar una actividad a la clase.


• Actividad 2 (15 minutos): Realizar una actividad práctica de deporte o ejercicio físico en el aula, como una rutina de calentamiento o algunos ejercicios de estiramientos. Explicar los beneficios de estos ejercicios para la salud y cómo se pueden incorporar en la vida diaria.


• Actividad 3 (10 minutos): Pedir a los alumnos que reflexionen sobre sus propios hábitos de actividad física y tomen nota de los comportamientos que pueden poner en riesgo su salud. Proporcionarles un cuest