Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Aula de Educación Física en Secundaria 3º

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinar: Prevención de enfermedades relacionadas con la alimentación y el alto consumo de productos que exceden los criterios de nutrimientos.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre qué comportamientos pueden poner en riesgo la salud debido al sedentarismo y la mala alimentación.


• Explicación de la problemática interdisciplinar y su relación con el tema de estilos de vida activos y saludables.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Realización de una actividad de concientización sobre la importancia de la actividad física y una alimentación saludable.


• Organización de grupos de trabajo para investigar sobre los problemas de salud relacionados con el sedentarismo y la mala alimentación.


• Presentación de los resultados de la investigación y discusión en grupo.

Sesión 2:

• Realización de una actividad práctica de ejercicio físico en el aula, como por ejemplo, una rutina de ejercicios o baile.


• Reflexión en grupo sobre los beneficios del ejercicio físico en la salud.


• Introducción al concepto de alimentación saludable y análisis de etiquetas de productos alimenticios.

Sesión 3:

• Visita a un supermercado o tienda de alimentos para realizar una actividad de