Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Sesión 1: Estilos de vida activos y saludables
Duración: 50 minutos

Inicio:

• Saludo a los alumnos y recordar la importancia de mantenerse físicamente activos para tener una vida saludable.


• Realizar una breve lluvia de ideas sobre las acciones que realizan los alumnos para mantenerse físicamente activos durante el día.


• Presentar el objetivo de la clase: Implementar acciones que les permitan mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Desarrollo:

• Mostrar a los alumnos diferentes ejemplos de estilos de vida activos y saludables, como la práctica de deportes, el uso de bicicleta en lugar de automóvil, la alimentación balanceada, etc.


• Explicar la importancia de cada uno de estos estilos de vida y los beneficios que aportan a la salud física y mental.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos identifiquen acciones que pueden llevar a cabo durante diferentes momentos del día para mantenerse físicamente activos, como hacer ejercicios de estiramiento al despertar, caminar o montar en bicicleta en lugar de usar medios de transporte motorizados, etc.


• Dividir a los alumnos en grupos pequeños y asignarles la tarea de crear un cartel o folleto que promueva la práctica de estilos de vida activos y saludables.

Cierre:

• Presentar los carteles o folletos creados por los grupos y realizar una exposición de los mismos.


• Responder a las preguntas o dudas que puedan tener los alumnos sobre los estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una reflexión final sobre la importancia de implementar acciones que les permitan mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día.

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