Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables
Actividades:

1. Presentación del tema y objetivos de la clase.


2. Realizar una lluvia de ideas sobre qué entienden los estudiantes por estilos de vida activos y saludables.


3. Explicar en qué consisten los estilos de vida activos y saludables, haciendo énfasis en la importancia de la actividad física y la alimentación balanceada.


4. Realizar una actividad grupal donde los estudiantes analicen diferentes comportamientos que ponen en riesgo la salud y discutan sus consecuencias.


5. Reflexionar en grupo sobre los problemas asociados al sedentarismo y la mala alimentación.

Sesión 2:
Tema: Actividad física y deporte
Actividades:

1. Repasar los conceptos vistos en la sesión anterior.


2. Hablar sobre la importancia de la actividad física y el deporte en la vida saludable.


3. Realizar una actividad práctica, como una clase de deporte, para que los estudiantes experimenten diferentes tipos de actividad física.


4. Realizar una lluvia de ideas sobre las barreras que impiden la práctica de actividad física y discutir formas de superarlas.


5. Reflexionar en grupo sobre la importancia de la actividad física y cómo pueden incorporarla en su rutina diaria.

Sesión 3:
Tema: Alimentación saludable
Actividades:

1. Repasar los conceptos