Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: El uso excesivo del celular, redes sociales y juegos y sus consecuencias en la salud y rendimiento escolar.

Objetivo (PDA): Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que les permitan mantener una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Enfoque: Inclusión y Vida saludable.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (Introducción al tema):

• Presentación del tema: El uso excesivo del celular, redes sociales y juegos y sus consecuencias en la salud y el rendimiento escolar.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los beneficios de mantener una vida activa y saludable.


• Actividad de reflexión: Los alumnos deben escribir en una hoja cómo creen que el uso excesivo de dispositivos electrónicos puede afectar su salud y rendimiento escolar.

Sesión 2 (Explorando alternativas):

• Realización de una actividad de investigación en grupos: Los alumnos deberán investigar sobre diferentes actividades físicas que pueden realizar para mantenerse activos y saludables.


• Cada grupo deberá presentar sus hallazgos y compartirlos con el resto de la clase.


• Actividad práctica: Los alumnos realizarán una actividad física en el aula, como estiramientos, saltos o ejercicios de respiración.

Sesión 3 (Consecuencias del uso excesivo de dispositivos electrónicos):

• Actividad de reflexión: Los alumnos deben escribir en una hoja cuáles creen que pueden ser las consecuencias del uso excesivo de dispositivos electrónicos en su salud y rendimiento escolar.


• Realización de una charla o presentación sobre las consecuencias del uso excesivo de dispositivos electrónicos e