Introducción al tema y sensibilización

Plan de clase

Sesión 1: Introducción al tema y sensibilización (45 minutos)

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Conversación grupal sobre la importancia de llevar una vida activa y saludable.


• Actividad de sensibilización: Los alumnos deberán escribir en un papel una actividad física que practiquen de manera cotidiana y cómo creen que esta actividad beneficia su salud.


• Puesta en común de las actividades mencionadas por los alumnos y reflexión sobre su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.


• Asignación de tareas para la próxima sesión: Los alumnos deberán investigar sobre un deporte o actividad física que les interese y que consideren beneficioso para su salud.

Sesión 2: Investigación sobre actividades físicas (45 minutos)

• Revisión de las investigaciones realizadas por los alumnos sobre deportes o actividades físicas.


• Presentación de las investigaciones de manera oral o escrita.


• Discusión en grupo sobre los beneficios de las actividades físicas mencionadas.


• Asignación de tareas para la próxima sesión: Los alumnos deberán realizar una actividad física de su elección durante 30 minutos al menos tres veces a la semana, y llevar un registro de las actividades realizadas.

Sesión 3: Registro de actividades físicas y reflexión (45 minutos)

• Compartir en grupo los registros de las actividades físicas realizadas por los alumnos.


• Reflexión grupal sobre los beneficios y dificultades encontradas al realizar las actividades físicas.


• Conversación sobre la importancia de mantener una rutina de actividades físicas para mantener una vida activa y saludable.


• Asignación de tareas para la próxima sesión: Los alumnos deberán investigar sobre hábit