Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase de Educación Física

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Conocimiento sobre el funcionamiento del ritmo cardiaco y su influencia en la actividad física.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Fases:

Inicio:

• Saludo y presentación de la clase.


• Pregunta inicial: ¿Qué acciones realizan para mantener un estilo de vida activo y saludable?

Desarrollo:

Sesión 1:

• Explicación sobre los estilos de vida activos y saludables.


• Actividad: Realización de un cuestionario para identificar los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Discusión en grupo sobre los resultados obtenidos en el cuestionario.

Sesión 2:

• Introducción al concepto de Aprendizaje servicio.


• Actividad: Investigación en grupos sobre acciones que contribuyan a modificar o eliminar los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Presentación de las investigaciones y discusión en grupo sobre las acciones propuestas.

Sesión 3:

• Introducción al funcionamiento del ritmo cardiaco y su relación con la actividad física.


• Actividad: Realización de una actividad práctica (caminata, trote suave, baile) en la que cada alumno pueda experimentar el aumento de su ritmo cardiaco.


• Discusión en grupo sobre los efectos del aumento del ritmo cardiaco en la actividad física.

Sesión 4:

• Presentación de los conocimientos adquiridos sobre el funcionamiento del ritmo cardiaco y su influencia en la a