Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de clase sobre Alimentación saludable en 6º de Primaria

Objetivo principal (PDA): Establecer relaciones entre problemas asociados a la alimentación, como el sobrepeso, la obesidad y la desnutrición, con factores de riesgo como el consumo de alimentos y bebidas ultraprocesadas; analizar las causas y riesgos de trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Alimentación saludable y su importancia en nuestra vida.


• Actividad de inicio: Realizar una lluvia de ideas sobre qué alimentos consideran saludables y por qué.


• Introducción al concepto de dieta correcta y características que debe tener.


• Actividad de indagación: Realizar una investigación en parejas sobre diferentes dietas y analizar cuáles son más saludables y por qué. Presentar los resultados al final de la sesión.

Sesión 2:

• Repaso de la sesión anterior y presentación de los resultados de la investigación.


• Análisis de las costumbres alimentarias de la comunidad y su relación con la alimentación saludable.


• Actividad de indagación: Realizar una encuesta a los familiares y vecinos sobre sus hábitos alimentarios y compararlos con las características de una dieta correcta. Analizar los resultados y reflexionar sobre posibles cambios necesarios.

Sesión 3:

• Repaso de la sesión anterior y reflexión sobre los cambios necesarios en la alimentación.


• Presentación de los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Actividad de indagación: Investigar en grupos sobre los riesgos para la salud de consumir alimentos ultraprocesados y elaborar un