Concienciación sobre el sedentarismo y sus efectos negativos

Plan de clase

Sesión 1: Concienciación sobre el sedentarismo y sus efectos negativos

Inicio:

• Saludo y presentación.


• Breve conversación sobre el concepto de estilo de vida activo y saludable.


• Preguntas generadoras: ¿Qué actividades físicas realizan en su tiempo libre? ¿Cuántas horas pasan frente a una pantalla? ¿Conocen los efectos negativos del sedentarismo?

Desarrollo:

• Presentación de información sobre el sedentarismo y sus consecuencias para la salud.


• Actividad grupal: Preguntas de reflexión sobre los factores que dificultan la práctica sistemática de la actividad física.


• Debate en grupos pequeños sobre las posibles soluciones para modificar o eliminar estos factores.


• Puesta en común de las respuestas de cada grupo.

Cierre:

• Recapitulación de los conceptos principales trabajados.


• Asignación de tareas para la próxima sesión: Investigar sobre actividades físicas que promuevan un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2: Propuesta de actividades físicas para promover un estilo de vida activo y saludable

Inicio:

• Repaso de la sesión anterior.


• Compartir las tareas realizadas por los alumnos durante la semana.

Desarrollo:

• Presentación de diferentes actividades físicas que promueven un estilo de vida activo y saludable.


• Actividad grupal: Creación de una lista de actividades físicas atractivas para los alumnos.


• Clasificación de las actividades en base a su intensidad y preferencias personales.


• Creación de carteles promocionales de las actividades físicas seleccionadas.

Cierre:

• Exposición de los carteles promocionales.


• Reflexión final: ¿Cuáles son las actividades físicas que más nos motivan? ¿Cómo podemos incorporarlas en nuestra vida diaria?

Sesión