Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Sesión 1 (Introducción al tema - 45 minutos):

• Actividad inicial: Realizar una lluvia de ideas en grupo sobre qué entienden por estilos de vida activos y saludables.


• Introducción al tema: Presentar a los alumnos el concepto de estilos de vida activos y saludables, explicando la importancia de tener hábitos saludables en la vida diaria.


• Actividad principal: Realizar una actividad grupal donde los alumnos identifiquen los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, como la falta de tiempo, el sedentarismo, entre otros.


• Reflexión final: Pedir a los alumnos que reflexionen sobre los factores identificados y cómo podrían superarlos.

Sesión 2 (Búsqueda de soluciones - 45 minutos):

• Actividad inicial: Realizar una discusión en grupo sobre las posibles soluciones a los factores limitantes identificados anteriormente.


• Actividad principal: Formar grupos de trabajo y asignar a cada grupo un factor limitante. Los grupos deberán investigar y proponer opciones para superar dicho factor. Cada grupo deberá presentar su propuesta al final de la sesión.


• Reflexión final: Pedir a los alumnos que reflexionen sobre las propuestas presentadas y cómo podrían implementarlas en su vida diaria.

Sesión 3 (Implementación de opciones - 45 minutos):

• Actividad inicial: Realizar una actividad grupal donde los alumnos compartan sus ideas sobre cómo implementar las opciones propuestas por los grupos en la sesión anterior.


• Actividad principal: Realizar una actividad práctica en la que los alumnos pongan en práctica las opciones propuestas, como realizar una rutina de ejercicios en grupo o preparar una merienda saludable.


• Reflexión final: Pedir a los alumnos que ref