Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de clase de Educación Física para alumnos de Secundaria 1º - Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Problemática interdisciplinar: Los alumnos no tienen una buena alimentación, consumen muchas kilocalorías y existe problemas de obesidad.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Fase 1: Inicio

• Presentación del objetivo de la clase: Implementar acciones para mantenerse físicamente activo y promover estilos de vida saludables.


• Introducción al problema de la mala alimentación y los problemas de obesidad, relacionándolo con la importancia de la actividad física.


• Realizar una lluvia de ideas sobre las acciones que pueden llevar a cabo para mantenerse activos durante el día.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Explicación de la importancia de la actividad física y la relación con la salud.


• Realización de una actividad práctica de calentamiento y estiramientos.


• Organización de grupos de trabajo para investigar y presentar información sobre la importancia de una alimentación saludable y baja en calorías.


• Planteamiento de un reto: cada alumno deberá llevar a cabo una acción físicamente activa durante 30 minutos en algún momento del día y documentarlo en un diario personal.

Sesión 2:

• Retroalimentación sobre los retos planteados en la sesión anterior.


• Introducción a diferentes actividades físicas que pueden realizarse en espacios reducidos, como ejercicios de fuerza y resistencia.


• Realización de una actividad práctica de circuito de ejercici