Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1:
Tiempo: 45 minutos
Objetivo de aprendizaje: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Actividades:

1. Inicio (10 minutos):
   a) Saludo y calentamiento: Realizar una breve rutina de calentamiento para preparar el cuerpo para la actividad física.
   b) Pregunta disparadora: ¿Qué actividades físicas practicas a diario? ¿Cuáles te gustaría practicar más frecuentemente? ¿Qué te impide realizar actividades físicas regularmente?

   
   



2. Desarrollo (25 minutos):
   a) Presentación del tema: Explicar a los alumnos qué son los estilos de vida activos y saludables y su importancia para el bienestar físico y mental. Resaltar la relación entre actividad física y salud.
   b) Trabajo grupal: Dividir a los alumnos en pequeños grupos y asignarles la tarea de identificar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.
   c) Plenaria: Cada grupo comparte sus hallazgos y se realiza una lluvia de ideas para encontrar soluciones a los factores identificados.

   
   



3. Cierre (10 minutos):
   a) Reflexión: Preguntar a los alumnos qué han aprendido sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas y cómo pueden superarlos.
   b) Tarea: Pedir a los alumnos que investiguen y propongan una opción que les permita superar un factor identificado durante la sesión.

   
   

Sesión 2:
Tiempo: 45 minutos
Objetivo de aprendizaje: Revisar hábitos de sueño para identificar dificultades y proponer alternativas para tener un buen descanso.

Actividades:

1. Inicio (10 minutos):
   a) Saludo y calentam