Los sentimientos y su influencia en la toma de decisiones

Plan de clase

Tema: Los sentimientos y su influencia en la toma de decisiones

Objetivo (PDA): Gestiona los afectos para tomar decisiones asertivas y construir relaciones de convivencia inclusivas y equitativas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: La falta de estrategias por parte de los alumnos para regular emociones, sentimientos y estados de ánimo como base para la toma de decisiones.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Fase 1: Inicio

Sesión 1:

• Presentación de la temática: Los sentimientos y su influencia en la toma de decisiones.


• Actividad de sensibilización: Proyectar un video o mostrar imágenes que representen diferentes emociones y solicitar a los alumnos que identifiquen qué sienten al verlas.


• Reflexión en grupo: ¿Cómo creen que afectan los sentimientos en nuestras decisiones? ¿Han tomado alguna decisión basada en un sentimiento? ¿Cuál fue el resultado?

Fase 2: Desarrollo

Sesión 2:

• Introducción a las estrategias de regulación emocional: Explicación de técnicas como la respiración profunda, identificación de pensamientos negativos y reemplazo por positivos, entre otras.


• Actividad práctica: Realización de ejercicios de respiración y relajación guiados por el docente.


• Tarea: Solicitar a los alumnos que identifiquen una situación en la que hayan tomado una decisión impulsiva y reflexionen cómo podrían haber regulado sus emociones para tomar una decisión más asertiva.

Sesión 3:

• Presentación de la importancia de la empatía en la toma de decisiones: Explicación de cómo ponerse en el lugar del otro puede influir en nuestras elecciones.


• Actividad en grupo: Juego de roles donde los alumnos deben representar diferentes situaciones y pract