"Promoviendo la condición física para el bienestar individual y colectivo"

Plan de clase

Título de la clase: "Promoviendo la condición física para el bienestar individual y colectivo"

Objetivo general: Poner en práctica los elementos de la condición física en actividades motrices y recreativas, reconociéndolas como alternativas que fomentan el bienestar individual y colectivo.

Tema transversal: Potencialidades cognitivas, expresivas, motrices, creativas y de relación.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a atender: Competencia motriz, inclusión y equidad.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Sesión 1:
Inicio: 10 minutos

• Saludo y bienvenida.


• Presentación de los objetivos de la clase.


• Motivación: Pregunta a los alumnos qué actividades físicas les gustan y por qué.

Desarrollo: 30 minutos

• Explicación de los conceptos de condición física y bienestar individual y colectivo.


• Realización de una actividad de calentamiento en grupo, enfocada en el desarrollo de la resistencia cardiovascular y la fuerza muscular.


• División de los alumnos en parejas para realizar una actividad de cooperación y comunicación, en la que se promueva la inclusión y equidad.

Cierre: 10 minutos

• Reflexión final en grupo sobre la importancia de la condición física y el bienestar individual y colectivo.


• Entrega de una tarea para la siguiente sesión: investigar sobre diferentes actividades motrices y recreativas.

Sesión 2:
Inicio: 10 minutos

• Repaso de la sesión anterior y corrección de la tarea entregada.


• Motivación: Realización de una actividad lúdica para despertar la creatividad de los alumnos.

Desarrollo: 30 minutos

• Explicación de los diferentes elementos de la condición física (resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad).


• Realización de una