Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinar: Ayuda con la naturaleza plantas y árboles

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema y del objetivo de la clase.


• Realización de una breve actividad de reflexión sobre la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Introducción al problema interdisciplinar relacionado con la ayuda a la naturaleza, en este caso, plantas y árboles.


• Discusión sobre la importancia de la naturaleza y su relación con una vida saludable.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Introducción a los diferentes estilos de vida activos y saludables.


• Explicación de la importancia de la actividad física en la rutina diaria.


• Realización de ejercicios prácticos para identificar momentos del día en los que se puede ser físicamente activo.


• Elaboración de una lista de acciones que se pueden implementar para mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día.

Sesión 2:

• Introducción a la importancia de una alimentación saludable.


• Explicación de los beneficios de una alimentación equilibrada.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos identifiquen alimentos saludables y no saludables.


• Elaboración de un plan de alimentación equilibrada para una semana.

Sesión 3:

• Introducción a la necesidad de descanso y sueño para una vida saludable.


• Explicación de los beneficios de un buen d