Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema: Falta de actividades proactivas

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Enfoque: Vida saludable e inclusión

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Brainstorming en grupo sobre la importancia de mantenerse físicamente activo.


• Exposición sobre las consecuencias de llevar una vida sedentaria.


• Actividad en pares: Los alumnos investigarán y compartirán enlaces a vídeos o artículos que promuevan estilos de vida activos y saludables.


• Discusión en grupo sobre los elementos comunes encontrados en los enlaces compartidos.

Sesión 2:
Tema: Actividades físicas para mantenerse activo

• Recapitulación de la sesión anterior.


• Presentación de diferentes actividades físicas que se pueden realizar en diferentes momentos del día: antes de la escuela, durante los descansos, después de la escuela, etc.


• Actividad en grupo: Los alumnos crearán un plan de actividades físicas para realizar durante una semana, considerando momentos del día específicos.


• Presentación en grupo de los planes de actividades físicas y discusión sobre su factibilidad y beneficios.

Sesión 3:
Tema: Hábitos alimenticios saludables

• Recapitulación de las sesiones anteriores.


• Exposición sobre la importancia de los hábitos alimenticios saludables para mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Actividad en parejas: Los alumnos c