Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación para clase de Educación Física

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque interdisciplinar: Atender al problema de falta de convivencia

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Sesión 1:
Fase de inicio:

• Saludo y calentamiento físico.


• Reflexión sobre la importancia de la actividad física para una vida saludable.


• Presentación del objetivo de la clase y su relación con el tema de estilos de vida activos y saludables.

Fase de desarrollo:

• Exposición de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física. (Falta de tiempo, falta de motivación, falta de acceso a instalaciones deportivas, etc.)


• Promover la reflexión y el intercambio de ideas entre los alumnos acerca de cómo estos factores afectan su propia práctica de actividad física.


• Realizar una lluvia de ideas sobre posibles acciones para modificar o eliminar estos factores.

Fase de cierre:

• Recapitulación de los puntos clave discutidos durante la clase.


• Designar tareas a los alumnos para investigar más acerca de los factores y posibles acciones para la siguiente sesión.

Sesión 2:
Fase de inicio:

• Saludo y calentamiento físico.


• Repaso de la sesión anterior y sus conclusiones.


• Introducción al problema de falta de convivencia y su relación con el tema de estilos de vida activos y saludables.

Fase de desarrollo:

• Exposición de las consecuencias de la falta de convivencia en la práctica de actividad física.


• Actividad en grupos: Los alumnos diseñarán acci