Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Título de la planeación: Alimentación saludable: Conociendo y tomando decisiones

Grado: 6º de Primaria
Materia: Ciencias Naturales

Objetivo (PDA): Analizar etiquetas de diversos productos que consumen regularmente para conocer los ingredientes que los componen, así como su contenido y aporte nutrimental, y tomar decisiones a favor de una alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Problemática transversal: Lectura y escritura

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema "Alimentación saludable" y su importancia para nuestra salud.


• Introducción al concepto de alimentación saludable y las características de una dieta correcta.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los alimentos que forman parte de nuestra dieta diaria.


• Asignación de una tarea para la siguiente sesión: los alumnos deberán recopilar etiquetas de productos alimenticios que consumen en su hogar.

Sesión 2:

• Revisión de las etiquetas recopiladas por los alumnos.


• Análisis de las etiquetas: identificar los ingredientes que componen los productos y su contenido nutrimental.


• Comparación de diferentes productos: identificar alimentos ultraprocesados y aquellos que son más saludables.


• Reflexión sobre los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Asignación de una tarea para la siguiente sesión: los alumnos deberán diseñar un plan de alimentación saludable para una semana, incluyendo desayuno, almuerzo, cena y snacks.

Sesión 3:

• Presentación de los planes de alimentación saludable elaborados por los alumnos.


• Comentarios y sugerencias para mejorar los planes de alimentación.


• Discusión sobre la importancia de